SNSを使おうとするたび「深呼吸」を促すデジタル依存解消アプリ「one sec」

SNS依存から抜け出すために開発されたアプリ「one sec」は、物理的に制限するのではなく、ユーザーの習慣自体を変えることを目指す。アプリを設定すると、SNSを開こうとする際に10秒間の深呼吸を促す画面が表示される。その後、アプリの利用回数や最終利用時間が表示され、ユーザーは「進む」か「進まない」か選択できる。このアプリは、2年間で100万人以上のユーザーのスクリーン時間を57%削減するなど、SNS利用を変える効果を上げている。